Cancún · En línea
Terapia individual cognitivo conductual
Un espacio para entender lo que te pasa y cambiar la forma en que piensas, sientes y respondes, con herramientas que tienen respaldo científico y respeto por tu fe.
¿Qué trabajamos en terapia individual?
La terapia cognitivo conductual (TCC) parte de una idea sencilla: lo que pensamos influye en cómo nos sentimos y en lo que hacemos. En sesión identificamos los pensamientos y patrones que te mantienen atorado y practicamos formas nuevas de responder.
Cuando el malestar viene de experiencias tempranas o se repite en distintas áreas de tu vida, integro la terapia de esquemas de Young, que ayuda a sanar heridas emocionales de fondo.
- Ansiedad y ataques de pánico
- Depresión
- Duelo
- Estrés y estrés laboral
- Autoestima e inseguridad
- Trastorno obsesivo compulsivo
- Estrés postraumático
- Fobias
- Codependencia
- Heridas emocionales
También acompaño a adolescentes y familias
Psicoterapia para adolescentes, orientación para padres y terapia familiar, con el mismo enfoque práctico y cercano.
Cómo es el proceso
Primera sesión
Conocemos lo que te trae, revisamos tu historia y definimos objetivos claros.
Plan de trabajo
Elegimos las herramientas de TCC o de esquemas que mejor se ajustan a ti.
Práctica entre sesiones
Ejercicios concretos para aplicar en tu día a día y medir tu avance.
Ciencia y fe, cada una en su lugar.
Aquí encontrarás herramientas clínicas validadas para entender tu mente y enfrentar lo que vives cada día. Y algo más: la convicción de que tu vida tiene un propósito que va más allá del éxito y las metas.
Trabajo desde una cosmovisión bíblica: ese es mi fundamento. La ciencia no compite con la fe: la sirve. La psicología explica cómo funciona la mente; la Biblia ilumina para qué existimos.
No necesitas creer para empezar. Si traes preguntas o simple curiosidad, eres bienvenido, con respeto a tu proceso y sin presiones. Y si ya tienes fe, aquí no tendrás que dejarla en la puerta.
En consulta, en un taller y muy pronto en las páginas de Mayordomía Mental, el camino es el mismo: ordenar tu mente para descubrir quién eres y para qué estás aquí.
La ciencia explica el mecanismo; la Verdad revela el propósito.
Preguntas frecuentes
Dudas comunes
¿Cuánto dura un proceso de terapia cognitivo conductual?
Depende de lo que quieras trabajar. La TCC suele ser un proceso enfocado y con objetivos claros; en la primera sesión te doy una idea más concreta.
¿La terapia en línea funciona igual que la presencial?
Sí. La investigación muestra resultados comparables en TCC en línea y presencial. Solo necesitas un lugar privado y buena conexión.
¿Dónde está el consultorio?
En Plaza Torrecillas, Cancún. También atiendo en línea a personas de México y de otros países.
¿Tengo que ser creyente?
No. El enfoque parte de una cosmovisión bíblica, pero las herramientas tienen respaldo científico y respetan tu proceso.
También te puede interesar
Empecemos una sesión
Da el primer paso hoy
Escríbeme y encontremos un horario, en línea o en Cancún.